E...EIS QUE SURGE A BAILARINA

DANDO FORMA A BAILARINA

Para este momento se tornar realidade, para a dança tomar forma, a bailarina dedica um tempo ao seu templo sagrado: 


 1)Cuidar da alimentação, fazendo escolhas mais saudáveis, naturais e equilibradas, escolhendo alimentos frescos e coloridos e se permitindo, na medida do possível, comer de tudo um pouco, evitando excessos ou radicalismos. 
 2)Cuidar do corpo em si, usando técnicas que dinamizem e ativem o corpo. Nós, bailarinas no recanto Flor de Lótus, usamos:
  -Técnica da escovação a seco: proporciona um alongamento e aquecimento instantâneos das fibras musculares (sim, é possível usar instantâneo e músculos numa mesma frase e de forma natural, sendo verdadeiro....rs). Além de acelerar o processo de renovação celular, contribuindo para alterar antigos padrões a nível celular, decodificando a memória celular para o novo padrão(ser uma bailarina, uma mulher que se ama, se aceita, ativa, relaxada,sexualmente plena, realizada etc....).
3) Estar Presente. É uma das coisas mais importantes hoje em dia. Usamos as técnicas de Yoga e o método de Pilates para exercício de nossa presença, criar o hábito de estar no corpo.


Parece maluco mas, não é! Estar presente (é assunto para uma postagem interinha!) pode ser muito difícil quando temos bloqueios corporais, físicos. Podemos ter bloqueios sexuais,afetivos, eles ficam guardados de alguma forma no corpo sob a forma de tensões e dores musculares. São respostas, defesas que adquirimos, formas que assumimos, decorrentes de vivências estressantes desde a gestação, traumas de infância ou adolescência que ficam registrados no corpo. Enfim, os bloqueios aparecem de várias formas e são pessoais, mas é possível entrar em contato com as partes do corpo bloqueadas e liberar a tensão na área. Durante a prática corporal, conforme vamos mexendo as áreas do corpo que, segundo Reich, acumulam couraças (energia retida na musculatura), podemos liberá-las! Por isso é tão importante o círculo de mulheres, que geralmente se forma, em torno da dança. É importante que não se trabalhe só a dança, mas as questões pertinentes a ela, como ciúmes, inveja, autoestima e autoimagem, confiança, coragem, competitividade. São mulheres, amigas, muito além de bailarinas ou colegas de dança; que podem dar apoio, dividir questões, compartilhar desabafos, ou simplesmente um conforto quando choramos e, simplesmente, ...silêncio. Se entende o que palavra nenhuma, jamais, poderia explicar. Aquilo-que-não-pode-ser-dito.


Assim, seu corpo tem toda a atenção e presença de sua alma para ser completamente habitado: A BAILARINA SURGE

A bailarina se prepara, cuida de seu corpo com carinho, dedicação e entrega. Seu corpo reflete este momento especial de maneira única, sua dança se torna a pura expressão da relação harmônica entre corpo-mente-alma.

YOGA PARA A BAILARINA

Durante as aulas se faz necessário estar presente por inteiro e com total entrega. A bailarina que tem dificuldade justamente nestes quesitos se beneficiará especialmente com a prática do Yoga. A atenção e o foco vão, aos poucos, se firmando mais no corpo e na respiração, trazendo presença. A mente se desliga do usual diálogo constante e se liga a uma outra frequência. Conectada ao coração, a mente se precipita a perceber e ligar-se às sensações e necessidades da Alma. Com a Alma leve e serena, a integração corpo-mente-espírito se dá e, a partir desta inteireza ocorrem entrega e presença.

Esta é a "presença de palco" de que tanto falam os artistas ao se referirem a dificil arte de se manter totalmente presente em cena, e o corpo, totalmente habitado, com inteireza.

Então, quando a bailarina está totalmente presente em sua prática de Yoga, pode colocar sua intenção nos canais sutis de energia e nas rodas de energia que se encontram no corpo. Ao movimentar as áreas do corpo relacionadas à essas roda de energia, os chakras, ocorre o desbloqueio e/ou energização do chakra correspondente. Quando dança, uma vez desbloqueados, os chakras da bailarina se tornam vórtices de energia que a conectam ao Todo, verso único da poesia do Universo.